Har du prøvet det hele og startet forfra igen og igen? Det er ikke din skyld. Flere regler har aldrig gjort nogen stærk. Det gør et forløb der passer til dit liv.
Du kan have den flotteste madplan på køleskabet og stadig tvivle på dig selv ved maskinerne. Selvtilliden kommer den dag du mærker fremgang, og en fredag med kage ikke vælter noget som helst.
Derfor ser vi på hele dig: træning, mad, søvn, stress og din cyklus. Den kombination holder, længe efter motivationen er gået hjem.
Mad der mætter og giver energi. Ingen forbudte fødevarer og ingen dårlig samvittighed over en is med veninderne.
Du skal glæde dig til at træne. Så holder det også i november.
Vi bygger dig op, i gym og i hovedet. Det er dér selvtilliden kommer fra.
Fra at undgå spejlet til at elske den kvinde der kigger tilbage. Emma fandt balancen mellem resultater og en hverdag, hun trives i.
Ditte havde prøvet alt, der lovede hurtige resultater, og stod altid det samme sted bagefter. Denne gang fik hun en coach, der forstod, at livet ikke stopper, bare fordi man er i et forløb.
Caroline ville have det godt i sin krop, ikke bare på ferie. Hun fik styr på kost og træning og byggede en krop, hun er stolt af hele året.
Trine ville ikke bare tabe sig. Hun ville være stærk og stolt af det, hun kan. Med en plan og coaches i ryggen byggede hun en krop, hun aldrig havde troet var hendes.
Stine stod i gym, men følte sig som en, der bare spillede rollen som fitnesspige. Med en plan bygget til hende, ikke til en Instagram-model, begyndte hun at se den kvinde, hun vidste hun kunne være.
Josefine klædte sig strategisk. Løse kjoler, mørke farver, armene aldrig helt ned langs siden. I dag tager hun selfies uden at tænke over vinkler, fordi hun har det godt i den krop, hun har bygget.
Hos næsten alle der skriver til os, har træningen sjældent været en succes, og maden er enten helt perfekt eller det stik modsatte. Ingen mellemvej.
Det er ikke dig, der er noget galt med. Det er reglerne. Du har ikke lært at navigere og vedligeholde resultaterne.
Seks uger, ét tal. Sådan ser et plateau ud, når man kigger på det udefra.
Fire perfekte dage, og så vælter hele ugen af ét stykke kage. Det er ikke maden der er problemet. Det er reglerne omkring den.
Kroppen forandrer sig, ja. Men det vi går efter, er kvinden der tør tage plads, der kan spise brunch med veninderne uden at regne på det bagefter, og som ved hvad hun skal lave i gym, uden at nogen står og fortæller hende det.
Og så det vigtigste: at du tror på at du kan fortsætte selv, når vi slipper dig.
Træk i billedet for at se forskellen
Kvinden ovenfor endte med at stå på en scene. Det gør cirka én ud af hundrede af vores klienter. Resten vil bare gerne være stærke, have ro omkring maden og leve et helt normalt liv ved siden af.
Metoden er den samme. Målet er dit, og du bestemmer selv hvor langt du vil gå.
Du har måske prøvet at spise mindre og fylde mindre. Hos os går det den anden vej: stærkere i gym, mere overskud i hovedet og ro omkring maden, som du tager med dig, når forløbet slutter.
Du fortæller hvordan du træner og spiser i dag, og hvad der plejer at få dig til at give op. Så ved vi hvor vi skal starte.
Træningen har retning, så du mærker dig selv blive stærkere uge for uge. Maden bygger på det du godt kan lide, også brunch med pigerne.
Du tjekker ind, og vi justerer sammen. Vi snakker lige så meget om hvordan du har det, som om hvad du løfter.
Vi skruer gradvist ned for styringen. Når forløbet slutter, har du en strategi du kan fortsætte med, uden at kontrollere hver eneste bid.
De fleste kan finde et program på nettet. Det der ikke findes på nettet, er en der kender dit niveau og svarer, når du står i gymmet og er i tvivl om det du laver overhovedet rykker noget.
Hos Soon2Fit har du både Katrine og Nadia i ryggen. Vi har begge konkurreret i bikini fitness, og vi har begge stået og tvivlet på om det vi lavede, rykkede noget. Derfor kan vi se hvad der mangler, i stedet for bare at sige at du skal blive ved.
Kemi og den rigtige energi betyder alt for os. Derfor holder vi også fælles arrangementer med vores klienter. Sammen står du stærkere.
Book en uforpligtende samtaleTre af vores seje babes, der har været hele vejen igennem. Tryk play og hør hvad der rykkede sig, og hvad de troede der skulle til.
Du ved altid hvad du skal i gym
Hver øvelse har en video, og du kan se hvad du lavede sidst. Så går du ind med en plan i stedet for at gætte.
Vi møder dig i øjenhøjde og der hvor du er, uanset din træningserfaring. Du bliver presset og tager din træning til nye højder.
Bygget på mad du rent faktisk gider spise, så du bliver mæt og har energi. Ingen kylling og broccoli syv dage i træk.
Skriv i appen når du står med tvivlen. Du kommer aldrig til at stå alene med et spørgsmål.
Katrine er verdensmester i naturlig bodybuilding og har vundet guld 11 gange, ni i bikini og to i figure på tværs af DFNA, INBA, NPC og DBFF. Derfor kan vi møde dig på ethvert niveau, uanset om du står i gym for første gang eller har trænet i ti år. Og derfor er vores fokus at du får resultater uden at skulle leve ekstremt.
Katrines egen rejse startede efter fem år som ungdomsguide i Sunny Beach. Da hun kom hjem, skulle hun i form igen, og det endte i yoyo-vægt og den ene kur efter den anden. Det vendte først, da hun fik en coach der gav hende værktøjer i stedet for regler. Dem giver vi videre til dig, så du kan stå på egne ben, når du er færdig hos os.
Hos Soon2Fit får du ikke bare én coach. Du får et team af to kvinder, der begge har stået præcis der hvor du står nu. Katrine og Nadia ved hvordan det føles at kæmpe med yoyo-vægt, tvivle på sig selv og ikke vide om man gør det rigtigt.
Kan du ikke finde dit svar? Så tag det med til en uforpligtende snak.
Book en samtaleDet giver god mening at du tvivler. De fleste af vores klienter har prøvet kure, apps og programmer før. Forskellen er at du ikke får en skabelon, men en plan bygget omkring dit liv, og to coaches der justerer den med dig hver uge.
Ja. Træningen og madplanen bygges efter din hverdag, ikke omvendt, og planen justeres, når ugerne ændrer sig.
Ja, og det er faktisk dem vi elsker at arbejde med. Du har allerede rutinen og vanerne. Det du mangler, er en der kan se det du ikke selv kan se, og som ved hvornår der skal lægges på, og hvornår der skal skæres ned.
Nej. Nogle af vores klienter kan godt lide lidt tal at holde sig til i starten, andre har det bedst med faste måltider. Vi finder det der giver dig ro, og undervejs lærer du at mærke efter selv, så du ikke skal styre hver eneste bid.
Kun hvis du selv vil. De fleste vi arbejder med er helt almindelige kvinder, der gerne vil se resultater på den mest effektive måde, uden at skulle leve ekstremt.
De fleste mærker forskel efter 2-3 uger, og især i måned 2 og 3 sker der virkelig noget. Det afhænger af hvor du starter, og det tager vi på en uforpligtende intro-samtale.
Det afhænger af hvilket forløb der passer til dig, men det starter fra 1.250 kr./md. Udfyld spørgeskemaet, så vender vi tilbage med et konkret oplæg. Det koster ingenting at spørge.
Så kan du selv. Vi skruer langsomt ned for styringen undervejs, så du ved hvordan du træner og spiser, når vi ikke kigger med. Har du lyst til at fortsætte sammen med os, er du selvfølgelig velkommen.
Det tager under to minutter at fortælle os hvor du står. Så tager vi en uforpligtende snak om hvad der skal rykke sig først.
mål
